Информационный портал Беларуси "МойBY" - только самые свежие и самые актуальные белорусские новости

Найден простой способ избавиться от привычки есть по ночам

28.06.2017 общество
Найден простой способ избавиться от привычки есть по ночам

Диетологи дали совет тем, кто совершает «ночные набеги» на холодильник.

Диетологи из Орегонского и Гарвардского университетов рассказали о новом способе отказа от привычки ночных перекусов, пишет ФБА «Экономика сегодня».

Не секрет, что прием пищи в ночное время суток не только прибавляет лишние килограммы, но и вызывает отклонения в работе внутренних органов.

Во избежание соблазна совершить «набег» на холодильник ночью ученые советуют плотно завтракать.

По их утверждениям, есть в ночном время сладкую, соленую и крахмалистую пищу хочется именно из-за сбоев в циркадных ритмах. Эксперты рекомендуют также употреблять большое количество белков и клетчатки в течение дня.

Помимо этого, специалисты объясняют ночной аппетит действием механизмов эволюции, оставшихся у современного человека в виде рефлексов. В давние время эта особенность физиологии помогала людям выжить даже в самых суровых условиях.

Источник charter97.org

Вверх ↑
Новости Беларуси
© 2020 Мой BY — Информационный портал Беларуси
Новости и события в Беларуси и в мире.
Пресс-центр [email protected]